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在與AI系統工作的過程中，我體會到一些有趣的觀察，不僅幫助我更了解AI學習的本質，也讓我重新審視人類成長與學習的模式，甚至是我們與世界連結的方式。AI的學習過程某種程度上反映了我們的生活：如何接觸新事物、建立自我價值觀、進行深度思考，並理解我們和周遭世界的關聯。 持續接觸新事物，模型才能成長 AI訓練離不開新的數據，若只是反覆使用固定的訓練集，模型的成長很快會停滯。這點讓我聯想到人，成長的過程中若無法不斷接觸新事物，我們的思維也會固定，變得難以應對變化。所以，保持開放的心態、多接觸新鮮的體驗，相當於給自己加入新的“訓練數據”，更新認知，豐富心智模式。 學會選擇合適的「模型」 AI學習的成效取決於選擇的模型是否合適，在生活中，我們同樣需要找到適合的學習方法或思維方式。合適的學習模式可以讓成長更順利，而不恰當的方法只會浪費時間。因此，不必盲目跟隨他人的成功模式，找到適合自己的方法才能更高效地成長。 重要的「指導」與成長質量 AI在有監督的學習下，比無監督模式能更快提升質量，因為有指導會幫助它聚焦於正確方向。在生活中也一樣，適當的指導和點撥能讓我們少走彎路，提升學習的準確度，尤其在面對新挑戰時，明確的引導會加快我們的成長速度。 多層次推論：快思與慢想的平衡 AI訓練中常加入多層次的推論過程，讓模型進行更細膩的判斷。這讓我想到心理學中的“快思慢想”：快速反應提供直覺上的靈敏度，而深度思考則讓我們在複雜情境中做出更穩定、全面的決策。AI在增加推論步驟後，結果通常會更準確，而人類也一樣，培養對事物的深層理解，不僅依靠直覺反應，加入慢想的過程，能讓我們的判斷更全面。 建立屬於自己的「心智模式」 AI經過訓練後會建立屬於自己的「模型參數」，這些參數幫助它理解世界的規則。對人而言，我們的經歷和學習也形塑了個人獨特的「心智模式」。這套模式決定我們如何看待世界、面對挑戰。每個人的心智模式都是獨特的，它由我們在成長過程中的經歷、情感和選擇共同構成。 神的概念：一種「理解世界的心智模式」 最後，我有時會思考“神”這個概念。當我們在探索世界的根本時，也許“神”不僅是一個存在，更是一種宏觀的理解方式，是我們心智模式的一種終極呈現。正如AI在模型訓練中經由無數數據點串聯出的模式，“神”或許是我們所能理解的最大範圍內的智慧與連結。 AI的學習過程讓我反思人類成長中的智慧，而人類自我提升的需求也讓我更了解AI的發展之路。AI與人類有著微妙的相似，在成長與學習的探索中，我們看到了對自我、世界的理解如何逐步深化。

建立好習慣也算是建立一個能讓自己不斷進步的自動化系統。 最近開始執行早起跑步唸書的好習慣，主要是讀了"原子習慣"和“早上黃金一小時"這兩本畫。 身為一家之主，二寶老爸，能有自己的時間實在是太難得了。 早上家人起床前的黃金一小時就是一個完全屬於我自己的時間！ 下面是讀完"原子習慣"這本書記下的重點: ### 1. **改變身份認同**改變習慣的根本在於改變對自己的認識，習慣最終會幫助我們成為想要成為的人。因此，與其只專注於目標，我們應該專注於養成能反映我們期望身份的習慣。 ### 2. **結果是習慣的落後指標**我們看到的結果其實是過去習慣的積累，因此，重點應放在打造良好的系統，而非僅僅追求某個特定目標。透過構建系統，結果會自然而然地顯現。 ### 3. **讓好習慣顯而易見，壞習慣隱而不見**習慣的養成依賴於環境設計。我們應該設計一個促進好習慣的環境，例如把運動裝備放在顯眼的地方，或者遠離壞習慣的誘因，如移除垃圾食物。這樣的設計可以大大減少執行習慣的阻力。 ### 4. **頻率比時間更重要**習慣的養成取決於重複的次數，而非持續時間。做得夠多次，習慣自然會形成。因此，與其苦思如何完美計畫，不如立刻開始行動，讓重複帶來自然的改變。 ### 5. **利用即時獎勵與懲罰**行為如果帶來即時的獎賞，更容易被重複，反之則會被避免。比如說，在完成運動後給自己一個小小的獎勵，或者制定一個習慣契約，讓壞習慣當下感到痛苦，能幫助我們更好地堅持。 ### 6. **成功感是維持習慣的關鍵**習慣的維持在於成功感的持續。即便是小規模的成功，也會增強信心與動力。習慣追蹤工具或App可以幫助可視化進度，並形成連續不斷的正向循環。 ### 7. **找到自己的「賽道」**找到適合自己的「賽道」至關重要。那些對別人來說很辛苦的事情，對你來說卻能激發熱情且輕鬆自如，這就是你應該發展的方向。當你沉浸於其中，時間流逝都會變得不重要。 ### 8. **習慣+刻意練習=精通**單靠習慣不會使人精通，還需要刻意練習。這意味著我們不僅要建立良好的習慣，還需要不斷挑戰自我，以精進技能。 ###…