本週主題：家庭AI共學 × 情緒教育
在家庭AI共學的實驗中，我逐漸發現：情緒教育，比學科更難教。
孩子可能知道什麼是乘法、怎麼畫一隻貓，卻常常說不出：「我今天為什麼生氣？」
這就是我開始嘗試用 ChatGPT 幫助孩子做「情緒翻譯」的起點。目標不是教會他們分析心理學，而是幫他們找到情緒的語言。
為什麼我選擇用 AI 幫忙做情緒引導？
- 孩子願意跟 AI 對話，但不一定跟大人說
- AI 可以給出客觀中性的提問與同理語句
- AI 不疲累，可每天固定互動，成為穩定習慣
我們家的實際做法：日常情緒共學流程
Step 1｜建立固定的「晚安對話時間」
每天睡前，我們開啟 ChatGPT，輸入提示：
你是一個溫柔的情緒教練，用簡單的語言幫助小朋友回顧今天的情緒。請問他今天有沒有開心、生氣、害怕、緊張的時刻？請他選一個來說說看。孩子開始學會用具體情境對應感受，例如：
「我今天玩積木被搶走，我有點生氣，但後來他還我了，我就沒事了。」
Step 2｜讓 AI 回應並引導延伸
AI 通常會這樣回答：
「你很誠實地說出了自己的感覺，這真的很棒。你覺得下次遇到一樣的事，可以怎麼做會讓自己更舒服？」
這種不批評、不評分的問句，讓孩子更願意思考，也不怕答錯。
Step 3｜家長補充與觀察
我不介入內容，只記錄觀察：
- 哪些情緒反覆出現？
- 他用什麼詞彙表達自己？
- 有哪些進步？
這些我整理在 Notion 裡，慢慢累積成「孩子的情緒地圖」。
AI 幫我看到的變化
| 項目 | 共學前 | 共學後 4 週 |
|---|---|---|
| 表達情緒詞彙 | 限於「開心／不爽」 | 增加到「緊張、失望、感激、害怕」等 |
| 主動分享 | 偶爾 | 幾乎每天 |
| 反問能力 | 無 | 能問我：「那你今天有緊張嗎？」 |
家長學到什麼？
AI 的角色不是替代我們，而是創造安全對話空間。
孩子不會把所有話都說給我們聽，但會說給 AI 聽，而我們能從旁補上理解與陪伴。
這是我理解「家庭AI共學」的核心——不是教孩子用 AI，而是透過 AI 更理解孩子。